비름나물 된장무침
나물을 물이 아니라 다시마 육수에 데칩니다. 데치는 동안 감칠맛이 나물에 배어 된장 2g으로도 무침의 간이 서고, 된장은 체에 걸러 넣어 식감을 살립니다. 마요네즈 2g이 부드러움을 보탭니다.
- 분량
- 1인분1인분 열량 60kcal · 나트륨 130mg
- 조리 시간
- 15분
- 밑작업
- 15분
- 난이도
- 쉬움

밑작업
불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.
조리 순서
업소에서 하는 순서 그대로입니다.
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다시마 육수에 나물 데치기
비름나물을 적당한 길이로 잘라 다시마육수에 데친 뒤 찬물에 헹궈 물기를 뺍니다.
TIP데치는 동안 감칠맛이 나물에 뱁니다. 이것이 된장을 줄일 수 있게 해 줍니다. -
양파 채 썰고 생강·마늘 다지기
양파는 2mm 두께로 채 썰고 생강과 마늘은 곱게 다집니다.
TIP생강 1g이 들어갑니다. 향이 강해 된장의 부족을 메웁니다. -
된장 체에 걸러 양념장 만들기
된장을 곱게 다진 뒤 구멍이 큰 체에 걸러 식감을 살리고 고추장, 마요네즈, 고춧가루와 섞습니다.
TIP구멍이 큰 체를 쓰는 이유는 콩 알갱이를 남기기 위해서입니다. 곱게 거르면 식감이 사라집니다. -
생강·마늘 섞기
양념장에 다진 생강과 마늘을 섞습니다.
TIP생강과 마늘은 양념장을 만든 뒤 섞습니다. 된장과 함께 체에 거르면 다 빠집니다. -
나물과 양파에 양념장 무치기
비름나물에 양파와 양념장을 넣고 골고루 무칩니다.
TIP손으로 살살 무치세요. 세게 주무르면 나물이 뭉개집니다. -
참기름과 깨로 마무리
참기름을 둘러 가볍게 섞은 뒤 깨를 뿌려 마무리합니다.
TIP참기름은 마지막에. 먼저 넣으면 양념이 나물에 붙지 않습니다.
알아두면 좋은 것
합쳐도 3g입니다. 다시마육수로 데친 감칠맛이 나머지를 맡아 1인분 130mg입니다.
곱게 거르면 매끈하지만 식감이 사라집니다. 알갱이를 남기세요.
된장 무침에 마요네즈를 넣으면 부드러워지고 나물에 잘 붙습니다.







