렌틸콩 크레이프
크레이프 반죽에 삶아 간 렌틸콩을 넣습니다. 밀가루 양을 줄이면서 단백질이 더해지고 고소한 맛이 나며, 녹인 버터를 마지막에 빠르게 섞어야 반죽이 뭉치지 않습니다. 크림은 얼음물에 받쳐 식힙니다.
- 분량
- 1인분1인분 열량 595kcal · 나트륨 17mg
- 조리 시간
- 30분
- 밑작업
- 35분
- 난이도
- 어려움

밑작업
불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.
조리 순서
업소에서 하는 순서 그대로입니다.
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렌틸콩 삶아 갈아 밀가루와 섞기
렌틸콩을 삶아 믹서에 갈고 체 친 중력분과 섞은 뒤 달걀을 섞습니다.
TIP렌틸콩을 사용하면 고소하면서 맛있는 크레이프가 됩니다. -
우유·생크림 섞고 버터 빠르게
반죽에 우유와 생크림을 섞은 뒤 녹인 버터를 빠르게 섞어 크레이프 반죽을 만들어 팬에 굽습니다.
TIP버터는 빠르게 섞으세요. 천천히 하면 굳어 덩어리집니다. -
크림치즈에 생크림 조금씩 섞기
크림치즈에 생크림을 조금씩 넣으면서 섞습니다.
TIP한 번에 부으면 분리됩니다. 조금씩 넣으며 푸세요. -
끓여 노른자 섞고 얼음물에 식히기
냄비에 크림치즈 혼합물과 우유를 끓이다가 설탕과 달걀노른자를 조금씩 섞어 끓인 뒤 얼음물에 받쳐 식힙니다.
TIP얼음물에 받쳐 빠르게 식혀야 노른자가 더 익지 않습니다. -
과일 먹기 좋게 자르기
귤, 키위, 블루베리를 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
TIP과일은 물기를 털어 올립니다. 즙이 많으면 크레이프가 젖어 찢어집니다. -
크림 바르고 과일 담아 소스 올리기
크레이프 안쪽에 크림치즈 크림을 바르고 과일을 담은 뒤 소스를 올립니다.
TIP크림은 가운데에만 바르세요. 가장자리까지 바르면 말 때 다 밀려 나옵니다.
알아두면 좋은 것
렌틸콩의 고소함과 과일의 단맛으로 갑니다. 1인분 나트륨 17mg입니다.
생으로는 갈리지 않습니다. 삶아야 곱게 갈려 반죽에 고르게 섞이고 크레이프도 얇게 부쳐집니다.
천천히 섞으면 차가운 반죽에서 굳어 덩어리가 됩니다.







