FLFireLab
한식

두부구이와 참나물무침

두부는 들기름에 굽습니다

두부를 식용유가 아니라 들기름에 굽습니다. 고소한 향이 두부 표면에 직접 배어 심심한 두부가 그 자체로 반찬이 되고, 새콤한 참나물무침을 얹으면 기름진 맛과 신맛이 서로를 받쳐 줍니다.

#두부구이#참나물무침#다이어트#막걸리안주#나물
분량
1인분
조리 시간
30분
난이도
쉬움
두부구이와 참나물무침

밑작업

불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.

1
두부는 키친타월 위에 올려 물기를 뺍니다물기가 남으면 팬에서 튀고 겉면이 눌어붙습니다.
2
참나물은 씻어 물기를 털어 둡니다물이 있으면 양념이 묽어져 겉돕니다.

조리 순서

업소에서 하는 순서 그대로입니다.

  1. 두부 1/2모를 먹기 좋게 자르고 키친타월을 깔아 물기를 빼며 소금과 후추로 밑간하기

    밑간을 해야 구운 뒤 간이 따로 놀지 않습니다.

    TIP키친타월 위에서 10분만 두어도 표면이 마릅니다. 그래야 노릇하게 구워집니다.
  2. 참나물을 씻어 물기를 제거하고 먹기 좋은 길이로 자르기

    줄기가 굵으면 반으로 갈라 두께를 맞추세요.

  3. 고춧가루 3T·간장 3T·매실액 1T·식초 2T·참기름 1T를 섞어 양념장 만들기

    참나물무침에만 쓰는 양념장입니다.

    TIP섞은 뒤 5분 두면 고춧가루가 불어 색이 곱게 납니다.
  4. 잘라 둔 참나물에 양념장을 넣고 살살 무치기

    꾹꾹 주무르면 숨이 죽어 물이 나옵니다.

    TIP무친 직후에 바로 드세요. 시간이 지나면 물이 고입니다.
  5. 밑간해 둔 두부를 들기름을 두른 팬에 노릇하게 굽기

    식용유도 되지만 들기름이 훨씬 고소합니다.

    TIP들기름은 발연점이 낮으니 중불 이하로 굽습니다.
  6. 구운 두부에 무친 참나물을 곁들여 완성

    두부 위에 얹어 함께 집어 먹습니다. 김치를 곁들이면 더 좋습니다.

    TIP두부가 뜨거울 때 얹으면 나물 숨이 죽으니 한 김 식혀 담습니다.

알아두면 좋은 것

간장 3T에 식초 2T

간장 대 식초가 3 대 2로 신맛이 꽤 셉니다. 이 신맛이 들기름에 구운 두부의 기름진 맛을 끊어 줍니다.

참나물은 살살 무치세요

힘을 주면 잎이 뭉개지고 물이 나와 양념이 흘러내립니다. 손끝으로 들어 올리듯 세 번만 뒤집으면 됩니다.

무침만 따로 먹어도 됩니다

두부 없이 밥에 얹어 비벼도 좋습니다. 참나물이 많이 나는 철에 사면 질기지 않아 무침이 훨씬 부드럽습니다.

본 레시피는 맛 재현 레시피로 실제 레시피와 차이가 있습니다.
← 다른 레시피 보기