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한식

닭마 볶음밥

통마늘 5개를 송송 썰어 넣습니다

닭가슴살과 통마늘 5개가 들어가 이국적인 향이 나는 볶음밥입니다. 기름을 넉넉히 두르고 대파와 마늘을 먼저 볶아 향을 낸 뒤 재료를 넣는 순서라 마늘 향이 밥알까지 배어듭니다. 굴소스와 간장을 1숟가락씩 넣으면 간이 끝납니다.

#닭가슴살#볶음밥#마늘#한그릇#고단백
분량
1인분밥 1공기 기준
조리 시간
30분
난이도
쉬움
닭마 볶음밥

밑작업

불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.

1
닭가슴살과 양파는 큼직하게 다집니다잘게 다지면 밥에 묻혀 사라집니다. 씹히는 크기로 남기세요.
2
마늘은 송송 썹니다다지지 말고 썰어야 씹는 맛과 향이 함께 남습니다.

조리 순서

닭·양파 큼직하게 다지고 대파·마늘 송송 → 기름 넉넉히 두르고 대파·마늘 볶기 → 양파·닭·후추 → 굴소스·간장 → 밥 → 한쪽에 스크램블 → 참기름·참깨

  1. 닭가슴살과 양파를 큼직하게 다지고 대파와 마늘을 송송 썰기

    통마늘 5개, 대파 20cm를 준비합니다.

  2. 예열된 팬에 기름을 넉넉히 두르고 대파와 마늘을 볶기

    기름을 아끼지 말고 두릅니다.

    TIP기름이 적으면 마늘이 향을 내기 전에 팬에 붙어 탑니다. 넉넉히가 이 볶음밥의 조건입니다.
  3. 마늘이 노릇해지면 양파와 닭가슴살을 넣고 후추를 넣어 볶기

    닭가슴살이 하얗게 익을 때까지 볶습니다.

  4. 굴소스 1숟가락과 간장 1숟가락을 넣어 섞기

    두 가지를 같은 양으로 넣습니다.

    TIP밥을 넣기 전에 양념을 넣어야 재료에 간이 배어듭니다. 밥과 함께 넣으면 겉돕니다.
  5. 재료가 고루 섞이면 밥을 넣고 볶기

    주걱으로 눌러 펴가며 볶습니다.

  6. 볶음밥을 한쪽으로 밀고 달걀로 스크램블을 해서 섞기

    팬 빈 곳에 달걀을 깨 넣고 저어 익힌 뒤 밥과 섞습니다.

  7. 불을 끄고 참기름 1/2숟가락과 참깨를 넣어 완성

    잔열로 섞어 마무리합니다.

    TIP참기름과 참깨를 각 1/2숟가락씩만 넣으세요. 많으면 마늘 향이 묻힙니다.

알아두면 좋은 것

굴소스와 간장이 각 1숟가락

같은 양으로 맞추면 짜지 않으면서 감칠맛이 납니다. 1인분 기준입니다.

통마늘 5개가 이 볶음밥의 이름값

줄이면 그냥 닭가슴살 볶음밥입니다. 송송 썬 마늘이 씹혀야 닭마입니다.

밥보다 재료가 많아도 됩니다

닭가슴살과 마늘이 넉넉해야 이국적인 맛이 납니다. 밥 한 공기에 이 정도가 맞습니다.

본 레시피는 맛 재현 레시피로 실제 레시피와 차이가 있습니다.
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