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한식

치즈 두부까스

두부 반죽 사이에 치즈를 넣습니다

두부에 감자전분과 노른자를 넣어 끈기 있게 치대면 고기 없이도 뭉쳐지는 반죽이 됩니다. 반죽 절반을 깔고 치즈를 넣은 뒤 나머지로 덮으면 자를 때 치즈층이 드러나고, 약불에서 뭉근하게 익혀야 속까지 익습니다.

#두부까스#두부#치즈#다이어트#아이반찬
분량
2인분
조리 시간
20분
밑작업
30분
난이도
보통
치즈 두부까스

밑작업

불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.

1
두부는 면보에 넣어 물기를 뺍니다물기가 남으면 반죽이 뭉쳐지지 않습니다.
2
건표고는 미지근한 물에 불려 씁니다향이 진해 고기 없이도 감칠맛이 납니다.

조리 순서

업소에서 하는 순서 그대로입니다.

  1. 건표고버섯을 미지근한 물에 불려 잘게 다진 뒤 간장 1큰술·참기름 1/2큰술·깨소금을 넣어 재워 두기

    표고에 밑간을 해 두면 반죽 전체에 감칠맛이 퍼집니다.

    TIP불린 물은 버리지 말고 소스에 조금 섞어도 좋습니다.
  2. 당근과 파를 아주 가늘게 다지기

    굵으면 반죽이 갈라집니다.

  3. 두부를 면보에 넣어 물기를 제거하기

    힘껏 짜야 합니다. 여기서 성패가 갈립니다.

    TIP물기가 남으면 전분을 아무리 넣어도 반죽이 흐릅니다.
  4. 물기 뺀 두부와 다진 재료, 감자전분 2큰술·노른자 1개·소금을 넣고 끈기 있게 치대기

    치댈수록 끈기가 생겨 뭉쳐집니다. 강황가루를 조금 넣으면 색이 예쁩니다.

  5. 반죽 절반을 틀이나 그릇에 깔고 슬라이스치즈를 올린 뒤 나머지 반죽으로 덮기

    치즈를 빼면 칼로리가 낮아집니다. 취향껏 선택하세요.

  6. 그릇을 뒤집어 빼고 각 면을 다시 다듬기

    손으로 눌러 모양을 잡으면 됩니다.

  7. 팬에 기름을 두르고 약불에서 뭉근하게 속까지 익힌 뒤 한 김 식혀 썰기

    두꺼워 시간이 걸립니다. 약불로 천천히 익히세요.

    TIP뜨거울 때 썰면 치즈가 흘러나옵니다. 식혀서 썰으세요.
  8. 채 썬 양파를 기름에 볶다가 청주·매실액·간장·케첩·올리고당·버터를 넣고 끓어오르면 불을 꺼 소스를 만들어 곁들이기

    시판 돈가스 소스를 써도 되지만 만들면 훨씬 낫습니다.

알아두면 좋은 것

감자전분 2큰술에 노른자 1개

고기가 없어 이 둘이 반죽을 묶습니다. 전분만으로는 부서지고 노른자만으로는 흐릅니다.

두부 물기를 면보로 짜세요

키친타월로는 부족합니다. 면보에 싸서 힘껏 짜야 반죽이 뭉쳐집니다.

반드시 약불로 익히세요

두께가 있어 센 불이면 겉만 타고 속은 차갑습니다. 뚜껑을 덮으면 더 빠릅니다.

본 레시피는 맛 재현 레시피로 실제 레시피와 차이가 있습니다.
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