발사믹 채소구이 샐러드
채소를 기름에 볶으면 물러지고 기름을 먹습니다. 마른 팬에 통썰기해 구우면 수분이 날아가며 단맛이 진해지고, 발사믹 3큰술에 설탕 1큰술을 섞은 소스를 뿌리면 구운 채소의 단맛과 만나 균형이 잡힙니다.
- 분량
- 2인분
- 조리 시간
- 15분
- 밑작업
- 10분
- 난이도
- 쉬움

밑작업
불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.
조리 순서
업소에서 하는 순서 그대로입니다.
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새송이버섯·애호박·가지를 0.5~1cm 두께로 통썰기 하기
단면이 동그랗게 나오도록 자릅니다. 접시에 담았을 때 모양이 삽니다.
TIP깍둑 썰면 굽는 면이 좁아 단맛이 덜 나옵니다. 넓은 단면이 나오게 통썰기 하세요. -
청양고추는 굵직하게 어슷 썰기
고추도 함께 구울 것이라 굵게 썰어야 타지 않습니다.
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달군 팬에 기름 없이 채소를 앞뒤로 굽기
마른 팬이라야 수분이 날아가며 단맛이 진해집니다. 중불에서 한 면당 2분쯤입니다.
TIP기름을 두르면 채소가 다 먹어 버려 눅눅해집니다. -
애호박에는 소금을 살짝 뿌려 굽기
호박은 밍밍하니 굽는 중에 소금을 한 꼬집 뿌립니다. 다른 채소는 소스로 간이 됩니다.
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고추도 살짝 구워 익힌 뒤 구운 채소를 고루 섞어 그릇에 담기
고추는 30초면 됩니다. 색이 살짝 죽으면 꺼내세요.
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발사믹 3·설탕 1·올리브유 1·다진마늘 1/2큰술과 소금 1/3작은술을 섞어 소스를 만들어 뿌리기
설탕이 발사믹의 신맛을 눌러 줍니다. 먹기 직전에 뿌리세요.
TIP미리 뿌려 두면 채소에서 물이 나와 소스가 묽어집니다.
알아두면 좋은 것
발사믹만으로는 신맛이 너무 강합니다. 설탕이 3분의 1 들어가야 구운 채소의 단맛과 맞물립니다.
굽는 데는 기름을 쓰지 않습니다. 다이어트 샐러드로 쓸 수 있는 이유입니다.
파프리카나 양파, 단호박도 잘 어울립니다. 두께만 맞추면 같은 방식으로 구우면 됩니다.







