유부완자탕
유부를 20초 데쳐 물기를 짭니다. 시판 유부에 밴 기름과 조미액이 빠져 국물이 맑아지고, 새우와 두부로 만든 완자를 채워 미나리로 묶습니다. 새우 50g의 감칠맛이 짠맛을 대신합니다.
- 분량
- 1인분1인분 열량 298kcal · 나트륨 325mg
- 조리 시간
- 30분
- 밑작업
- 30분
- 난이도
- 보통

밑작업
불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.
조리 순서
업소에서 하는 순서 그대로입니다.
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유부 4분의 1 잘라 주머니 만들기
유부는 4분의 1 정도를 잘라 준비합니다.
TIP한쪽 끝만 잘라 주머니 모양을 남기세요. 완전히 가르면 속을 담을 수 없습니다. -
끓는 물에 20초 데쳐 짜기
잘라진 유부는 끓는 물에 20초 정도 데쳐 물기를 짜 놓습니다.
TIP20초면 충분합니다. 오래 데치면 유부가 물러져 찢어집니다. -
새우 껍질 벗겨 으깨기
새우는 내장과 껍질을 제거하고 곱게 으깨 준비합니다.
TIP새우 50g이 완자의 감칠맛 전부입니다. 곱게 으깨야 두부와 섞입니다. -
배추·미나리 데치고 표고 불리기
배추와 미나리는 끓는 물에 데치고, 표고버섯은 뜨거운 물에 불려 준비합니다.
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데친 재료 입자 있게 다지기
데친 배추와 표고버섯을 입자 있게 다지고, 양파와 당근도 입자 있게 다져 준비합니다.
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속 채워 미나리로 묶어 끓이기
두부는 물기를 짜 새우와 다진 채소, 마늘, 저염소금, 후춧가루를 넣고 섞습니다. 유부에 속을 넣고 미나리로 묶은 후 끓는 육수에 넣고 저염간장으로 간을 하여 완성합니다.
TIP미나리를 두 바퀴 감아 묶으세요. 끓는 동안 속이 부풀어 한 바퀴로는 풀립니다.
알아두면 좋은 것
새우 50g의 감칠맛이 바탕이라 이 정도로 간이 섭니다. 1인분 나트륨 325mg입니다.
시판 유부에는 기름과 조미액이 배어 있습니다. 20초 데치면 국물이 맑아지고 염분도 줄어듭니다.
두부 30g에 새우 50g입니다. 두부가 부드러움을, 새우가 감칠맛과 탄력을 맡습니다.







