양지해장국
방울토마토를 데쳐 껍질을 벗기고 볶아 넣습니다. 마늘 기름에 볶아 단맛을 끌어낸 토마토가 국물에 감칠맛을 내면서 칼륨으로 나트륨 배출까지 돕는 구성이라, 저염국간장 2.5g과 소금 0.5g으로 간이 끝납니다.
- 분량
- 1인분1인분 열량 104kcal · 나트륨 80mg
- 조리 시간
- 25분
- 밑작업
- 20분
- 난이도
- 쉬움

밑작업
불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.
조리 순서
업소에서 하는 순서 그대로입니다.
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육수 낸 양지 얇게 썰기
육수를 끓인 양지는 건져 얇게 썹니다.
TIP결 반대로 썰어야 부드럽습니다. 결대로 썰면 질겨집니다. -
버섯 찢고 애호박은 반달로
버섯은 잘게 찢고, 애호박은 반달 모양으로 납작 썰고, 고추와 대파는 어슷하게 썹니다.
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방울토마토 데쳐 껍질 벗기기
방울토마토에 열십자로 칼집을 넣고 끓는 물에 데쳐 껍질을 벗깁니다.
TIP데치는 시간은 10초면 충분합니다. 오래 두면 물러집니다. -
마늘 볶아 향 내고 토마토 볶기
냄비에 식용유를 두른 뒤 다진 마늘을 넣고 볶아 향을 낸 뒤 방울토마토를 넣고 볶습니다.
TIP토마토를 볶는 것이 이 해장국의 감칠맛입니다. 그냥 넣으면 시기만 합니다. -
육수와 재료 넣고 간하기
육수 300g, 콩나물, 쇠고기, 느타리버섯, 애호박을 넣고 저염국간장과 소금으로 간해 끓입니다.
TIP간장 2.5g에 소금 0.5g뿐입니다. 토마토 80g이 나머지를 맡습니다. -
청양고추와 대파로 마무리
어슷 썬 청양고추와 대파를 넣어 마무리합니다.
TIP마지막에 넣어야 향이 남습니다. 함께 끓이면 흐릿해집니다.
알아두면 좋은 것
합쳐도 3g이 안 됩니다. 1인분 나트륨 80mg — 해장국으로는 놀라운 숫자입니다.
생으로 넣으면 신맛만 남습니다. 마늘 기름에 볶아야 단맛과 감칠맛이 나옵니다.
50g이 적지 않은 양입니다. 이만큼 들어가야 국물에 시원함이 섭니다.







