굴림만두된장국
만두피를 밀지 않고 굴려서 입힙니다. 빚은 소를 찬물에 담갔다 가루에 굴리기를 두세 번 반복하면 겉에 얇은 피가 코팅되는데, 이 방식이면 밀가루 반죽을 따로 만들 필요가 없습니다. 육수는 면포에 걸러 맑게 씁니다.
- 분량
- 1인분1인분 열량 134kcal · 나트륨 276mg
- 조리 시간
- 40분
- 밑작업
- 35분
- 난이도
- 어려움

밑작업
불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.
조리 순서
업소에서 하는 순서 그대로입니다.
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재료 다져 빚고 가루에 굴리기
새송이버섯, 닭가슴살, 양파, 마늘, 부추는 잘게 다지고 두부도 곱게 다진 뒤 물기를 제거해 간장을 넣고 섞어 동그랗게 빚은 뒤 녹말가루와 밀가루를 섞어 굴립니다.
TIP간장은 5g뿐입니다. 국물의 된장이 나머지 간을 맡습니다. -
찬물과 가루를 2~3회 반복
차가운 물에 넣었다 뺀 뒤 가루에 굴리기를 두세 번 반복해 겉에 만두피가 코팅되면 끓는 물에 살짝 데칩니다.
TIP반복 횟수가 피의 두께입니다. 두세 번이면 충분하고, 더 하면 떡처럼 됩니다. -
고추 어슷, 채소 먹기 좋게
고추는 어슷 썰고, 팽이버섯과 애호박, 두부는 먹기 좋게 썹니다.
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육수 끓여 된장 풀고 면포에 거르기
냄비에 저염된장을 제외한 육수 재료와 물을 넣고 끓어오르면 저염된장을 체에 내려 풀고 면포에 거릅니다.
TIP면포에 거르는 것이 이 국의 맑기를 만듭니다. 된장 건더기가 남으면 탁해집니다. -
굴림만두와 채소 넣고 끓이기
육수에 굴림만두와 애호박, 팽이버섯을 넣고 끓입니다.
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두부 넣고 고추 고명 올리기
굴림만두가 적당히 익으면 두부를 넣고 끓인 뒤 고추 고명을 얹어 마무리합니다.
TIP두부는 마지막 2분이면 됩니다. 오래 두면 구멍이 생깁니다.
알아두면 좋은 것
1 대 1이 굴림만두 피의 기본입니다. 녹말이 많으면 투명하고 질기고, 밀가루가 많으면 뿌옇게 두껍습니다.
재래식 된장과 일반 간장을 저염 제품으로 바꾸는 것만으로 1인분 나트륨이 276mg에 잡힙니다.
체로는 부족합니다. 면포까지 거쳐야 굴림만두가 뜬 국물이 맑게 보입니다.







