돼지갈비 볶음
갈비를 굵은소금으로 주무른 뒤 씻어냅니다. 소금이 고기를 연하게 만들고 그다음 씻어내기 때문에 짠맛은 남지 않습니다. 데쳐서 볶고 뚜껑을 덮어 서서히 익히면 간장 5g으로도 간이 섭니다.
- 분량
- 1인분1인분 열량 151kcal · 나트륨 293mg
- 조리 시간
- 30분
- 밑작업
- 30분핏물 빼는 시간
- 난이도
- 보통

밑작업
불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.
조리 순서
업소에서 하는 순서 그대로입니다.
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갈비 기름 제거하고 핏물 빼기
돼지갈비는 4cm 길이로 준비하여 기름기를 제거하고 찬물에 담가 핏물을 뺍니다.
TIP기름을 떼어 내고 찬물에 담가야 잡내가 빠집니다. 물이 맑아질 때까지 갈아 주세요. -
굵은소금으로 주물러 씻어내기
갈비에 굵은 소금을 넣고 주물러 갈비를 연하게 한 뒤 소금을 씻어냅니다.
TIP소금이 고기를 연하게 만들고 그다음 씻어냅니다. 짠맛은 남지 않습니다. -
칼집 넣어 향재료 물에 데치기
돼지갈비에 칼집을 넣은 뒤 대파, 마늘, 생강을 넣고 끓인 물에 데쳐서 헹굽니다.
TIP칼집을 내면 간이 배고 기름도 잘 빠집니다. -
볶다가 양념장 붓고 뚜껑 덮기
냄비에 기름을 두르고 데쳐낸 갈비를 볶다가 양념장을 붓고 뚜껑을 덮어 서서히 익히면서 볶습니다.
TIP간장 5g에 물 10g입니다. 뚜껑을 덮어 김을 가두면 적은 양념으로도 간이 뱁니다. -
센 불에서 윤기 나게 볶기
갈비에 간이 배면 센 불에서 저어 주면서 윤기 나게 볶습니다.
TIP마지막에 센 불로 올려야 윤기가 납니다. -
토마토 깔고 담아 통깨 뿌리기
접시에 얇게 썬 토마토를 깔고 볶아 낸 돼지갈비를 담은 뒤 통깨를 뿌립니다.
TIP토마토가 칼륨으로 나트륨 배출을 돕습니다.
알아두면 좋은 것
간장을 물로 두 배 희석합니다. 식초 2g과 설탕 3g이 균형을 잡아 1인분 293mg입니다.
고기를 연하게 만드는 용도입니다. 씻어내므로 짠맛은 남지 않습니다.
양념장을 넣어 익힐 때 다양한 야채를 첨가해도 좋습니다.







