라비올리 크림소스
라비올리 반죽에 소금을 넣지 않습니다. 시금치즙과 비트즙으로 색을 내고 밀가루와 달걀만으로 반죽하면 저나트륨 라비올리가 되고, 속과 소스에만 최소한의 간을 합니다. 반죽은 0.1mm로 얇게 밉니다.
- 분량
- 1인분1인분 열량 736kcal · 나트륨 242mg
- 조리 시간
- 35분
- 밑작업
- 40분
- 난이도
- 어려움

밑작업
불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.
조리 순서
업소에서 하는 순서 그대로입니다.
-
새우살과 게살 볶아 식히기
양파, 마늘, 새우살, 게살을 다집니다. 팬에 마늘과 양파를 볶다가 새우살과 게살을 넣고 볶아 식힙니다.
TIP식혀야 반죽에 넣었을 때 피가 늘어지지 않습니다. -
시금치와 비트 즙 내 반죽하기
시금치는 데친 뒤 믹서에 갈아 즙을 내고, 비트도 갈아 체에 걸러 즙을 낸 뒤 밀가루, 달걀과 섞어 라비올리 반죽을 색깔별로 만듭니다.
TIP라비올리 반죽에 소금을 넣지 않고 저나트륨용 라비올리를 만들어 씁니다. -
반죽 0.1mm로 밀기
라비올리 반죽을 0.1mm 두께로 밀어 폅니다.
TIP얇게 밀어야 삶았을 때 속까지 익습니다. 두꺼우면 겉만 익습니다. -
5cm로 잘라 속 넣고 봉하기
반죽을 5×5cm 크기로 자른 후 볶아 둔 새우살 등의 속을 가운데 놓고 삼각형으로 반을 접어 모서리를 봉합니다.
TIP가장자리를 손가락으로 눌러 확실히 봉하세요. 삶으면서 벌어집니다. -
끓는 물에 삶기
끓는 물에 라비올리를 삶습니다.
TIP떠오르면 익은 것입니다. 물에 소금을 넣지 않습니다. -
크림소스 졸여 버무리기
팬에 식용유를 넣고 다진 양파를 볶다가 크림을 넣고 졸인 뒤 라비올리, 파마산치즈, 비트를 넣습니다.
TIP파마산치즈가 소스의 간을 맡습니다. 크림은 17.5g뿐입니다.
알아두면 좋은 것
저나트륨용 라비올리를 직접 만들어 씁니다. 파마산치즈가 간을 맡아 1인분 242mg입니다.
얇게 밀어야 속까지 익습니다. 두꺼우면 겉만 익고 속은 생입니다.
시금치와 비트 모두 건더기를 걸러야 반죽이 매끈합니다.







