깻잎향을 입힌 관자 샐러드
깻잎을 튀긴 기름을 버리지 않습니다. 올리브유에 깻잎을 튀기면 기름에 향이 옮겨 붙는데, 그 기름을 접시에 둘러 소금 없이 향으로 간을 만듭니다. 석류 원액에 레시틴을 넣어 거품을 올려 마무리합니다.
- 분량
- 1인분1인분 열량 155kcal · 나트륨 168mg
- 조리 시간
- 20분
- 밑작업
- 25분
- 난이도
- 어려움

밑작업
불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.
조리 순서
업소에서 하는 순서 그대로입니다.
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돌나물·깻잎·식용꽃 손질
돌나물은 손질해 찬물에 담갔다 물기를 빼고, 깻잎은 씻어 한 장씩 앞뒤로 물기를 닦고, 식용 꽃은 찬물에 담가 놓습니다.
TIP깻잎의 물기가 이 요리의 안전입니다. 젖은 채로 기름에 넣으면 크게 튑니다. -
깻잎 튀기고 기름은 따로 두기
튀김 팬에 올리브유 50g을 붓고 예열해 깻잎을 넣어 바삭하고 투명하게 튀긴 뒤 건지고, 팬에 남은 깻잎 기름은 따로 둡니다.
TIP이 기름이 소금 자리를 대신합니다. 절대 버리지 마세요. -
석류 원액에 레시틴 넣어 거품 만들기
석류 원액에 물 100ml와 레시틴가루를 넣어 블렌더로 섞어 석류 거품을 만듭니다.
TIP블렌더를 표면 가까이 두고 공기를 넣듯 돌리면 거품이 올라옵니다. 깊이 담그면 안 됩니다. -
관자 막 제거하고 칼집 내기
관자는 막을 제거한 뒤 찬물에 씻고, 잘게 칼집을 내 후춧가루를 뿌립니다.
TIP칼집이 열을 통하게 해 속까지 고르게 익습니다. 소금은 뿌리지 않습니다. -
겉만 노릇하게 굽기
달군 팬에 올리브유 10g을 두르고 관자를 넣어 겉은 노릇하게 굽습니다.
TIP속까지 익히면 고무처럼 질겨집니다. 겉면에 색만 나면 꺼내세요. -
깻잎 기름 두르고 석류 거품 올리기
접시에 튀긴 깻잎, 돌나물, 구운 관자, 깻잎 기름을 순서대로 담고 석류 거품을 올려 마무리합니다.
알아두면 좋은 것
아주 옅게 탑니다. 진하면 거품이 무거워 관자 위에 얹히지 않습니다.
깻잎 기름의 향과 석류의 산미가 간을 대신해 1인분 나트륨이 168mg에 그칩니다.
거품을 만드는 유화제라 소량으로 작동합니다. 많이 넣으면 텁텁해집니다.







