뿌리채소두부선
땅콩잼이 된장의 양을 줄여줍니다. 일본된장 15g에 땅콩잼 30g을 섞으면 고소함이 앞서면서 짠맛이 뒤로 물러나, 소스 전체의 나트륨이 내려갑니다. 두부는 물기를 짜고 전분·달걀과 섞어야 쪘을 때 칼로 썰립니다.
- 분량
- 1인분1인분 열량 184kcal · 나트륨 135mg
- 조리 시간
- 30분
- 밑작업
- 35분
- 난이도
- 어려움

밑작업
불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.
조리 순서
업소에서 하는 순서 그대로입니다.
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두부 짜서 전분·달걀과 섞기
두부는 물기를 꼭 짠 뒤 으깨어 전분 50g, 달걀과 섞습니다.
TIP전분이 접착제입니다. 빼면 쪄도 뭉치지 않아 썰 수 없습니다. -
우엉·인삼·감자 곱게 채 썰어 냉수에
우엉, 인삼, 감자는 아주 곱게 채 썰어서 냉수에 담가 둡니다.
TIP굵으면 두부 속에서 겉돌아 썰 때 갈라집니다. 최대한 가늘게 써세요. -
채소는 각각 따로 볶기
물기를 뺀 채소를 각각 볶은 뒤 한데 섞어 마늘기름과 흰후추로 간합니다.
TIP한꺼번에 볶으면 수분 많은 감자 때문에 우엉이 익지 않습니다. 따로 볶아 합치세요. -
땅콩잼으로 소스 만들기
일본된장, 마늘기름, 들기름, 식초, 올리고당, 마요네즈, 땅콩잼, 참깨를 섞어 소스를 만듭니다.
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김발에 비닐 깔고 두부 펴기
김발을 깔고 비닐을 놓은 뒤 두부 반죽을 고르게 폅니다.
TIP비닐을 반드시 까세요. 없으면 두부가 김발에 눌어붙어 말 때 다 뜯깁니다. -
소 넣고 말아 쪄서 썰기
볶은 채소를 두부 위에 올려 말고 찜기에 쪄서 식힌 뒤 한입 크기로 자릅니다.
TIP뜨거울 때 썰면 부서집니다. 완전히 식혀야 단면이 깔끔합니다.
알아두면 좋은 것
일본된장 15g에 땅콩잼 30g, 즉 두 배로 넣는 것이 이 소스의 핵심입니다. 고소함이 앞서면 짠맛을 덜 느껴 된장을 늘릴 이유가 없어집니다.
전분을 아무리 넣어도 물기가 남으면 서지 않습니다. 소창에 싸서 눌러 짜세요.
우엉·인삼·감자 모두 칼륨이 많아 배출을 돕습니다. 향도 각각 달라 심심하지 않습니다.







