고등어카레탕수
탕수 소스에 식초와 간장이 없습니다. 우유에 카레가루를 불려 감자 끓인 물에 넣고, 사과와 방울토마토, 꿀로 새콤달콤함을 만드는 구성이라 짠맛 없이도 소스가 섭니다. 고등어는 전분만 묻혀 두 번 튀깁니다.
- 분량
- 1인분1인분 열량 171kcal · 나트륨 255mg
- 조리 시간
- 30분
- 밑작업
- 25분
- 난이도
- 보통

밑작업
불 켜기 전에 끝내 두면 조리가 끊기지 않습니다.
조리 순서
업소에서 하는 순서 그대로입니다.
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고등어에 전분 묻혀 두 번 튀기기
냉동고등어는 먹기 좋게 잘라 전분을 묻혀 기름에 두 번 튀겨 줍니다.
TIP한 번 튀겨 잠시 식힌 뒤 다시 튀기세요. 이 두 번이 소스를 부어도 눅지 않는 이유입니다. -
애호박·토마토·사과 썰기
애호박, 방울토마토, 사과는 적당한 크기로 잘라 줍니다.
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감자 먼저 끓이고 양파로 단맛 내기
감자와 양파는 적당한 크기로 자른 뒤 물 한 컵에 감자를 먼저 넣고 끓이다가 양파를 넣고 끓여 단맛을 내 줍니다.
TIP감자를 먼저 넣는 순서입니다. 양파를 같이 넣으면 다 녹아 단맛만 남고 형태가 사라집니다. -
우유에 푼 카레 넣기
우유에 카레가루를 섞어 불려 준 뒤 끓고 있는 감자에 넣어 줍니다.
TIP우유가 든 소스는 센 불에서 눌어붙습니다. 불을 줄이고 저으세요. -
튀긴 고등어 기름 빼기
튀긴 고등어를 키친타월로 기름을 빼 줍니다.
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사과·토마토·꿀 넣고 부어 완성
카레가 완성되면 사과, 방울토마토, 꿀을 넣어 주고 튀겨 놓은 고등어에 뿌려 완성합니다.
TIP사과와 토마토는 마지막입니다. 함께 끓이면 형태가 사라져 새콤함만 남습니다.
알아두면 좋은 것
10 대 1입니다. 카레를 더 넣으면 소스가 되직해지면서 짠맛도 함께 올라옵니다.
사과와 방울토마토의 산미, 꿀 15g의 단맛으로 탕수 소스를 흉내 냅니다.
한 번만 튀기면 소스를 붓는 순간 눅습니다. 두 번 튀겨야 껍질이 버팁니다.







